W jaki sposób zostać trenerem personalnym?

 

Obecnie bardzo ciężko jest utrzymać szczupłą sylwetkę. Niestety codziennie spożywamy zbyt dużo cukru oraz tłuszczów, a także popadamy w różnego rodzaju nałogi. Mamy także przede wszystkim zbyt mało aktywności fizycznej. Nim się obejrzymy, pojawią się dodatkowe kilogramy. Zatem w jaki sposób je zgubić? Continue reading

Jak skompletować zestaw do gry w badmintona?

Jeśli chcemy zacząć w końcu się ruszać, powinniśmy wykorzystać piękną pogodę panującą za oknem i postawić na aktywność wykonywaną na świeżym powietrzu. Takim sportem będzie np. badminton, więc spokojnie możemy się nim zająć i zadbać o swoją sylwetkę, kondycję oraz zdrowie. Zainwestujmy po prostu w odpowiedni sprzęt i akcesoria do badmintona i ruszajmy na pierwszy mecz. Continue reading

Tanie bieganie

Aktywność fizyczna niewątpliwie wymaga od nas pewnego wysiłku, zaangażowania. Zwykle wiąże się z wylanym potem, zmęczeniem, a nawet bólem. Z tego powodu dużo prostsze wydaje nam się leżenie przed telewizorem. Szukamy więc wymówek, dlaczego się nie ruszamy. Jedną z częściej wymienianych są pieniądze. Czy rzeczywiście na przykład bieganie jest drogie? Continue reading