Żół
Niezależnie od tego, czy jesteś zdrową osobą, czy chorujesz już na zwyrodnienie plamki żółtej, musisz stosować zbilansowaną dietę. Jest to podstawowa kwestia, jeśli zależy Ci na tym, aby wyleczyć żółtą plamkę lub się przed nią ustrzec. Przeczytaj ten artykuł i sprawdź, jakie jedzenie wpływa na Twoje oczy.
Zielone warzywa to jest to
Aby utrzymać oczy w dobrej kondycji powinno się jeść dużą ilość posiłków, które zawierają w sobie luteinę i zeaksantynę. Są to składniki odżywcze, które wspomagają Twój wzrok, dzięki czemu nie będziesz mieć z nimi żadnych problemów. Te substancje zmniejszają również ryzyko zachorowania na zwyrodnienie plamki żółtej, które potocznie nazywane jest ADM. Jak się okazało jest wiele warzyw, które znacznie pomagają w profilaktyce ADM i są niezbędne jeśli chodzi o żółta plamka leczenie. Zielone warzywa, takie jak: zielona kapusta, brokuł, szpinak, natka pietruszki, koperek, szczypiorek, por, czy zielona sałata, cukinia posiadają wiele tych składników, dlatego warto je jeść. Jednak czy są to jedyne artykuły, które powinny się znaleźć na naszych talerzach? Oczywiście, że nie. Warto też wzbogacić swoją dietę o pomidory, pomarańcze, marchew, czy kukurydzę. Również dynia i seler powinny jak najczęściej pojawiać się w naszym menu. W końcu te warzywa, jak się okazało podczas badań, zawierają w sobie wiele witaminy C i E, a także kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3, cynku i selenu.
Co poza warzywami?
Jednak nie tylko warzywa i owoce pomogą nam utrzymać wzrok w dobrej kondycji. Istnieje również wiele substancji, wspomagających nasze oczy. Możemy je znaleźć w formie chemicznej, jak i tej naturalnej. Oczywiście, witaminy, które przyjmujemy w formie naturalnej, są o wiele bardziej przyjazne dla naszego zdrowia, ale czasami warto postawić na sztuczny odpowiednik. Jeśli jednak nie przepadasz za wszystkimi owocami lub po prostu masz zbyt duży niedobór witamin, wtedy warto udać się do apteki. W niej możesz zaopatrzyć się w suplementy i witaminy, które pomogą Ci w żółta plamka leczenie. Oczywiście, dbaj o to, aby brać tabletki w granicach rozsądku. Pamiętaj, że istnieje zjawisko witaminozy, określanej również hiperwitaminozą, które jest znacznie gorsze niż niedobór lub brak witamin. Konsekwencje hiperwitaminozy mogą być czasami bardzo poważne, dlatego stosuj suplementy diety z głową.